Como Chooes Uma Joelhada

Como chooes uma joelheira

Não há dúvida de que as joelheiras são importantes quando se trata de cuidados com lesões ou prevenção de lesões, mas escolher o certo pode ser uma tarefa assustadora. Você pode tornar o processo ainda mais agradável se souber escolher o melhor suporte ao joelho para suas necessidades individuais. Se você tem dor no joelho ou quer evitar lesões em grande parte - esportes de contato onde a probabilidade de lesão no joelho é alta, como futebol, basquete ou futebol, você pode usar uma joelheira.

Há estudos sugerindo que usar uma joelheira pode ajudar a reduzir a dor e a instabilidade do joelho. Além da estabilidade do joelho, as talas do joelho também podem ser usadas para evitar lesões e proteger o joelho enquanto a lesão ou cirurgia estiver curada. Talas de joelho também foram usadas para fins de reabilitação após uma lesão na LCA, como cirurgia no joelho. Para avaliar a eficácia de uma joelheira, é importante levar em conta o tipo de joelheira em questão. O Guia para Joelheira guia você para os tipos mais adequados de joelheira e lhe dá uma lista de muitas situações em que você precisa de uma joelheira.

Há uma série de diferentes joelheiras disponíveis que são susceptivelmente para atender às suas necessidades, bem como uma variedade de outras joelheiras.

As joelheiras diferem das cintas, mas pertencem à mesma família de dor e tratamento de dor e são uma cinta diferente de uma joelheira.

Uma maneira de imaginar isso é que os braços do joelho escorregam quando se curvam, fixando-se com o chamado tecido de gancho e laço que se adere quando tocado. Uma característica comum de uma placa de joelho é a patela aberta ou próxima, mas há uma série de tipos diferentes de joelheiras para diferentes tipos de joelho. Uma joelheira envolvente é frequentemente colocada atrás ou na frente do joelho e equipada com alças. O estilo patelar aberto ou fechado é adequado para pessoas com condromalácia, enquanto o estilo patelar aberto - e próximo - para pessoas com um tipo diferente de articulação do joelho (por exemplo, um flexor de quadril) proporciona mais compressão do joelho.

Se você quiser garantir que seu joelho permaneça forte através de atividade constante, seu médico pode recomendar uma cinta esportiva que reduz o risco de lesões desde o início. Até mesmo talas de joelho over-the-counter estão disponíveis em inúmeras variantes, que supostamente estabilizam a articulação, aliviam a pressão e até ajudam os ligamentos danificados na recuperação. Se você está considerando uma joelheira porque sua articulação está danificada ou você está com dor, converse com seus médicos sobre maneiras de ajudar com o processo de cura como um todo.

As joelheiras ou as joelheiras feitas sob medida são mais comumente usadas para ajudar o joelho a se recuperar de cirurgia ou lesão grave. As pessoas costumam usar joelheira várias semanas ou até meses após a cirurgia, às vezes até anos após a cirurgia. Você pode usar talas personalizadas do joelho com apoio do joelho após a cirurgia para fortalecer a região do joelho. Depende do tipo de cirurgia e da razão pela qual você usá-lo, mas com a técnica certa, você pode encontrar conforto. Usar uma joelheira durante a noite é crucial para o processo de cura, mas a velocidade da cura depende da frequência com que você a usa. Visualmente, as alças do joelho são as chaves mínimas que um corredor pode usar, e também são as mais baratas.

São pequenas alças acolchoadas que você usa logo abaixo das rótulas e são mais comumente usadas para controlar a dor, como alívio da dor, redução da dor ou recuperação.

Além de uma joelheira, você também deve limitar atividades que colocam pressão desnecessária nos joelhos, como correr ou correr apertado. Ao se recuperar de uma ruptura do menisco, as talas do joelho podem ajudar a apoiar e estabilizar a articulação durante a cura. Se a alça do joelho não se encaixar por baixo, também pode ser ineficaz e você precisará aplicar gelo na área afetada.

Enquanto a maioria das pessoas usa talas no joelho após uma lesão dolorosa, atletas, halterofilistas e corredores usam talas no joelho para evitar lesões futuras. Se a dor é causada pela fraqueza da cartilagem na rótula, uma cinta com um recorte pode ser útil para manter o osso e aliviar a dor. Para as lágrimas de LCA, que muitas vezes requerem cirurgia, os fisioterapeutas frequentemente prescrevem joelheiras para apoiar e estabilizar o joelho.