Quatro benefícios do aparelho para cotovelo de tenista

Se você pratica esportes radicais ou qualquer outra atividade extenuante que precise de pressão dos cotovelos, um cotovelo deve ajudá-lo a evitar fraturas e lesões. Além da prevenção, também deve auxiliar no processo de recuperação do cotovelo e em boa forma. Usar uma cinta de cotovelo é muito parecido com o uso de uma cinta corretiva de postura que mantém o alinhamento com a estrutura óssea na posição correta.

- Existem algumas causas diferentes de cotovelo de tenista

- O primeiro eu sempre olho para o equipamento do jogador

- Surpreendentemente, uma raquete fácil tem muito mais probabilidade de causar cotovelo de tenista

- A razão por trás disso pode ser o peso da raquete absorver o impacto da bola

- Portanto, uma raquete mais pesada absorve mais do que uma raquete mais leve, protegendo seu cotovelo e ombro

- Se o jogador estiver com dor no cotovelo e tiver sido avaliado pelo nosso treinador, adicionarei peso à raquete

- Isso é fácil usando fita de chumbo

- A fita de chumbo é simplesmente uma tira de chumbo com um adesivo nas costas

- O segredo é adicionar mais peso ao manípulo da raquete, em vez da cabeça

- Adicione-o devagar e gradualmente, permitindo que o player tente primeiro antes de adicionar mais

- Na verdade, o cotovelo de tenista é um processo degenerativo que começa com a porção externa do cotovelo sendo uma tensão aguda ou ruptura muscular

- O problema continuará a degenerar com o uso excessivo

- O uso continuado pode fazer com que o acabamento do músculo ou tendão seja puxado para fora do osso, causando inchaço e, posteriormente, cicatrizes

- Uma vez rasgado, o tendão não será tão forte quanto antes